rowery eliptyczne

Po co kupować orbitrek?

Przed wyruszeniem na trening musisz wybrać maszynę, która pomoże Ci osiągnąć cele, które sobie wyznaczyłeś. Jak już wiemy, ten typ roweru pomaga pracować nad ujędrnianiem górnej i dolnej części ciała oraz wzmacnianiem układu krążenia. Dodatkowo, ze względu na rodzaj ćwiczeń, które Ci oferuje, będziesz w stanie poprawić swoją koordynację i równowagę.

Ale w QeChic nie chcemy zostać tutaj sami. Idziemy o krok dalej i chcemy, abyś wiedział, w jaki sposób ta maszyna do ćwiczeń aerobowych zapewnia kolejną serię korzyści zdrowotnych, opowiemy o nich poniżej:

Ćwiczenie 0 uderzeń.

Czy wiesz, że bieganie jest jedną z czynności sportowych, w których ciało cierpi najbardziej? Wynika to z agresywnego uderzenia, jakie ciało odczuwa na chodniku, a ponadto musi pracować, aby utrzymać równowagę, ponieważ nie stoisz obiema stopami na ziemi.

Rowery eliptyczne oferują zdrowy sport bez uderzeń, dzięki czemu Twoje stawy nie doznają żadnych kontuzji ani pogorszenia stanu.

Poprawione spalanie kalorii.

Jest to ćwiczenie aerobowe, które pozwala osiągnąć wysokie tętno, co pomaga schudnąć i spalić kalorie. Jest idealny, jeśli Twoim celem jest utrata wagi.

Bieżnie również oferują tę zaletę.

Utonowanie górnej części ciała.

W przeciwieństwie do rowerów stacjonarnych lub spinningowych, ten typ maszyny zapewnia kompletne ćwiczenie. Oprócz ujędrniania mięśni dolnej części ciała, będziesz pracować nad górną częścią ciała; ramiona barki piersiowe, wykonując pełniejsze ćwiczenie.

W QeChic oferujemy idealny tani rower eliptyczny do rozpoczęcia własnych sesji treningowych. Pamiętać! Konsekwencja jest sekretem sukcesu.

Jak utrzymać go w idealnym stanie?

Aby nie wpłynąć na Twoje ćwiczenia, bardzo ważne jest, aby utrzymywać swój rower eliptyczny w dobrym stanie, w tym celu oferujemy seria porad:

1. Sprawdź stan śrub.

2. Smaruje sobie stawy mniej więcej co pół roku.

3. Sprawdź instrukcje producenta dotyczące smarowania, którego rower potrzebuje do prawidłowego działania.

4. Połóż go na płaskiej powierzchni, gdzie nie ma nierówności na podłożu.

Jak widać, nie wymaga ścisłej konserwacji, wystarczy od czasu do czasu sprawdzić stan niektórych jego części. Nie musisz tego zapisywać w kalendarzu, sam zorientujesz się, kiedy śruba jest poluzowana lub czy będziesz musiał nasmarować któryś z jej obszarów.

Ciesz się ćwiczeniami!